Топ 5 вредных привычек, влияющих на кожу
Все мы с детства слышали фразу: привычка – вторая натура. Из наших привычек складывается наш образ жизни, наш характер. Но что, если наши привычки влияют на наш внешний вид, на нашу кожу? А что, если мы не знаем, какие конкретно наши привычки могут испортить нашу красоту?
Вот топ 5 вредных привычек, влияющих на кожу:
1) Курение. Безусловный лидер в нашем списке вредных привычек. Никотин провоцирует вазоконстрикцию или, иными словами, сужение просвета сосудов, в связи с чем кожа не дополучает кислород и питательные вещества, становится тусклой и безжизненной.
2) Злоупотребление загаром и отсутствие SPF – защиты. Чем опасен солнечный свет и зачем нам нужна SPF – защита? SPF – фактор защиты от УФ – излучения типа «А» и «В».
УФ типа «А» очень опасен, проникает через стекло и облака, и в пасмурную погоду. Они провоцируют процесс фотостарения: сухость, появление морщин и пигментных пятен, снижения упругости и эластичности, купероз. Кроме того, могут спровоцировать нарушение дифференцировки клеток и появление опухолевых клеток. УФ типа «В» не пропускают тучи и стекло, благодаря ему кожа приобретает шоколадный оттенок. Однако можно получить солнечный ожог, который спровоцирует аллергическую реакцию или развитие новообразований. Косметика с SPF как зеркало отражает лучи солнца и препятствует их разрушительному воздействию. Следует помнить о необходимости нанесения SPF как в виде постпроцедурного ухода, так на каждый день.
3) Недостаток жидкости. При поступлении в организм жидкость распределяется по приоритетности: вначале на жизненно важные органы (сердце, мозг), на кожу приходится по остаточному принципу. Нарушение водного баланса изменяет работу клеток, так как молекула воды участвует во множестве биохимических реакциях. Клинически кожа становится сухой, шелушится, могут образовываться гиперкератотические бляшки, чаще на локтях, ступнях.
4) Пища, богатая углеводами. Углеводы являются отличным субстратом для роста и развития Cutibacterium acnes (Propionibacterium acnes) – ведущего фактора патогенеза акне. Именно поэтому многие отмечают появление новых элементов сыпи после погрешности в диете.
5) Алкоголь. Желудок и сосуды лица – рефлексогенная зона. Алкоголь раздражает слизистую желудка, в связи с чем происходит вазодилятация сосудов лица (расширение). Сосудистая стенка теряет свою эластичность. Клинически на лице визуализируются «паутинки» сосудов, гиперемия (краснота), со временем могут появляться отечные папулы. Кроме того, алкоголь нарушает работу детокс – системы, что способствует накоплению токсинов в циркуляторном русле, которые, в свою очередь, вызывают тусклый цвет, отечность, пастозность кожи лица.
