Как не навредить своей коже в зимне-весенний период?
Конец зимы и начало весны — наиболее неблагоприятное время для нашей кожи. Холодная погода, центральное отопление и жёсткая вода истощают гидрорезерв дермы, в следствие чего кожу стягивает после контакта с водой, появляется шелушение и микротрещины. Помимо этого, короткий световой день и отсутствие достаточного количества овощей и фруктов в рационе провоцируют дефицит витаминов, микро- и макроэлементов. В подобных условиях нарушается правильный рост и дифференцировка клеток, что чревато не только косметическим дефектом, но и обострением хронических кожных заболеваний.
Как абсолютно точно можно навредить своей коже в этот период?
— Добавить в домашний уход множество активов, провоцирующих сухость кожи, — ретинол, АНА и ВНА кислоты, витамин С. Безусловно, каждый компонент по отдельности дает прекрасный эффект, но если их не сбалансировать, то в лучшем случае это грозит еще большей сухостью и стянутостью, в худшем манифестацией и/или обострением различных кожных патологий.
— Отсутствие защиты кожи при выходе на улицу — подходящего увлажняющего крема и SPF-средства. Кажется, парадокс, но зимой УФ достаточно агрессивен, он отражается от снега и проникает через стекло.
— Монодиеты — абсолютное усугубление имеющихся дефицитов.
— Отсутствие чистой воды в питьевом рационе, избыточный объём потребления кофе, чая и других кофеиносодержащих продуктов.
Как помочь нашей коже после зимы?
— Необходимо сдать анализ крови на дефициты, проконсультироваться с врачом-терапевтом и начать принимать необходимый комплекс.
— Диета, обогащенная поли- и мононенасыщенными жирными кислотами, витаминами и белками.
— Рекомендуемый водный режим — 30 мл/кг массы тела.
— Качественный домашний уход, который должен быть направлен на глубокое увлажнение и восстановление дефицитов. Он состоит из трех основных этапов: очищение, тонизация и увлажнение. Остальные процедуры подбираются под индивидуальные параметры кожи врачом-косметологом. Кроме того, домашний уход должен поддерживать пролонгацию эффекта процедур в кабинете вашего косметолога. Поэтому настоятельная рекомендация отказаться от самостоятельного подбора «вслепую».
— Биоревитализация кожи в кабинете врача-косметолога. В весенне-зимний период необходимо ввести процедуры биоревитализации — инъекционное введение нативной гиалуроновой кислоты, которая имеет свойство гигроскопичности — «притяжение» воды, тем самым запирая влагу в коже и восстанавливая гидрорезерв. В арсенале российских докторов сейчас много отечественных и зарубежных производителей. Одним из лучших препаратов, прекрасно восполняющим гидрорезерв, считается немецкий скинбустер Colibriderm Hydro. Он имеет высокую плотность — 23 мг/мл, что способствует пролонгированному эффекту, а это, в свою очередь, сэкономит время и средства пациента. Кроме этого, он хорошо переносится даже очень чувствительными пациентами.
— Обогащение суперфудами. Кожа — это «отдаленный» орган, к которому все питательные вещества поступают по остаточному принципу. Поэтому важно работать с кожей локально и напрямую восполнять местные дефициты. В данном случае незаменимым помощником будет пилинг-система Peach Peel, которая содержит 11 аминокислот, витамины, микро- и макроэлементы.
Хочется отметить, что все эти рекомендации работают в комплексе, а не по одному. Соблюдая их аккуратно, можно не только минимизировать вредное воздействие окружающей среды, но и оттянуть возрастные изменения и улучшить качество кожи.
Здоровья Вам и Вашей коже.
Автор статьи:
Рылькова Алина Александровна, стаж работы 5 лет.
Врач-дерматовенеролог, косметолог, сертифицированный тренер компании L’estetik, эксперт бренда Peach Peel, автор научных и публицистических статей.
Научный и профессиональный интерес: превентивная медицина, лечение акне, гиперпигментации.
